Angkat tangan Anda jika Anda ingin ada lebih banyak waktu dalam sehari. Anda tidak sendirian, menurut penelitian yang dipresentasikan minggu
lalu pada Population Association
of America pertemuan tahunan di
New Orleans, orang-orang
yang bekerja dan menyiapkan
makanan mereka sendiri pada hari
yang sama dapat mendedikasikan
lebih banyak waktu untuk salah satu
kebiasaan sehat-dengan
mengorbankan kebiasaan lainnya .
Para peneliti menggunakan data dari perwakilan nasional menyimpulkan bahwa,
mereka mengambil responden dari lebih
dari 112.000 orang dewasa Amerika
yang telah disurvei tentang kegiatan mereka selama periode 24 jam antara 2003 dan
2010.
Temuan: Wanita menghabiskan rata-rata sembilan menit pada latihan mereka, dibandingkan
dengan yang laki-laki
menghabiskan rata-rata 19 menit
pada mereka. Selain itu, wanita menghabiskan rata-rata 44
menit pada persiapan
makanan, sedangkan laki-laki menghabiskan
waktu kurang dari 17 menit
membuat makanan. Itu berarti bahwa rata-rata responden menghabiskan waktu kurang dari satu jam
dari hari mereka pada
latihan dan memasak dikombinasikan.
Dengan menerapkan model statistik, peneliti menemukan bahwa, secara umum, semakin banyak waktu yang dihabiskan orang menyiapkan makanan pada hari tertentu, semakin kecil kemungkinan
mereka untuk menghabiskan
banyak waktu berolahraga. Asosiasi
ini, sementara tidak kausal,
"menunjukkan mungkin ada tradeoff antara waktu yang dihabiskan menyiapkan makanan dan waktu yang dihabiskan
berolahraga," kata penulis utama
studi Rachel Tumin, seorang mahasiswa doktor di epidemiologi
di College The Ohio
State University of Public Health.
Tumin menunjukkan bahwa peneliti hanya melihat satu
periode selama 24 jam, jadi
mungkin bahwa responden yang ditujukan lebih banyak waktu untuk
aktivitas mereka.
Sering kali, Anda harus mengurangi kegiatan tertentu untuk untuk orang
lain. Tapi kalau sudah berhubungan dengan kesehatan
Anda, itu tidak bisa ditoleransi lagi.
Dengan menyusun strategi kecil, Anda dapat menyesuaikan kebugaran, kesehatan, makanan di rumah dalam hari Anda.
